Les acides aminés à chaîne ramifiée sont les éléments constitutifs des protéines. Pour que votre corps puisse reconstruire et développer de nouveaux muscles, vous avez besoin de ces acides aminés. Il y en a 20 au total, dont 11 peuvent être fabriqués par le corps. Cependant, le corps ne peut pas fabriquer les neuf autres, ils doivent provenir de notre alimentation ou de suppléments. Un régime alimentaire bien équilibré contiendra tous les acides aminés essentiels nécessaires à la construction musculaire. Un régime riche en protéines à base de viande, d'œufs et de produits laitiers est absolument vital pour fournir le spectre complet des acides aminés essentiels à l'organisme. Cependant, il est parfois difficile d’atteindre ces objectifs optimaux, la supplémentation à base de boissons enrichies en BCAA peuvent aider au développement de la masse musculaire en plus d’autres bienfaits.